برگ شلغم

100 g (۱۰۰ g) برگ شلغم دارای 27 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g برگ شلغم دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g برگ شلغم دارای 41 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g برگ شلغم دارای 54 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g برگ شلغم دارای 68 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.