بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فقط گوشت بال بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
108
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴٫۷ mg 3%
- کلسترول ۶۳٫۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۷ µg 40%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۳ mg 5%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۲۱ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۳۲ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۴۳ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۵۳ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فقط گوشت بال بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) فقط گوشت بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فقط گوشت بال بوقلمون دارای 108 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g فقط گوشت بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فقط گوشت بال بوقلمون دارای 54 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فقط گوشت بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فقط گوشت بال بوقلمون دارای 162 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g فقط گوشت بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فقط گوشت بال بوقلمون دارای 216 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g فقط گوشت بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فقط گوشت بال بوقلمون دارای 270 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5179 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
