توکوما

100 g (۱۰۰ g) توکوما دارای 261 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۵۰ g توکوما دارای 131 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g توکوما دارای 392 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۲۰۰ g توکوما دارای 522 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.

۲۵۰ g توکوما دارای 653 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.