بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر تست نازک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم سدیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۹٫۷ g 35%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۱۷۷ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۲۷٫۶ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۳٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۱۰۲ mg 24%
- فسفر ۲۶۶ mg 21%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- سلنیوم ۴۶٫۱ µg 84%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 442 | ۶٫۵ g | ۵۸ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۳۱ g | 137 | ۲ g | ۱۸ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۶۲ g | 274 | ۴ g | ۳۶ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۱۵٫۵ g | 69 | ۱ g | ۹ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۹۳ g | 411 | ۶ g | ۵۴ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۱۲۴ g | 548 | ۸ g | ۷۲ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 221 | ۳٫۲ g | ۲۹ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 663 | ۹٫۷ g | ۸۷ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 884 | ۱۳ g | ۱۱۶ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1105 | ۱۶ g | ۱۴۵ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر تست نازک
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر تست نازک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر تست نازک دارای 442 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱ g) کراکر تست نازک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱ g) کراکر تست نازک دارای 137 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۶۲ g) کراکر تست نازک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۲ g) کراکر تست نازک دارای 274 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵٫۵ g) کراکر تست نازک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵٫۵ g) کراکر تست نازک دارای 69 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۹۳ g) کراکر تست نازک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۳ g) کراکر تست نازک دارای 411 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۴ g) کراکر تست نازک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۴ g) کراکر تست نازک دارای 548 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر تست نازک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر تست نازک دارای 221 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر تست نازک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر تست نازک دارای 663 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171854 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
