بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان تخممرغی خلال تستشده
کالری و اطلاعات تغذیهای
315
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۴۱۷ mg 18%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۹ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۹۸ µg 25%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۹۱٫۹ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۳٫۳ mg 19%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۵۵ mg 24%
- سلنیوم ۳۲٫۹ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 315 | ۱۱ g | ۵۰ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۵٫۳ g | ۲۵ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 473 | ۱۶ g | ۷۵ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 630 | ۲۱ g | ۱۰۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 788 | ۲۶ g | ۱۲۵ g | ۱۷ g |
پرسشها دربارهٔ نان تخممرغی خلال تستشده
در 100 g (۱۰۰ g) نان تخممرغی خلال تستشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان تخممرغی خلال تستشده دارای 315 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان تخممرغی خلال تستشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان تخممرغی خلال تستشده دارای 158 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان تخممرغی خلال تستشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان تخممرغی خلال تستشده دارای 473 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان تخممرغی خلال تستشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان تخممرغی خلال تستشده دارای 630 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان تخممرغی خلال تستشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان تخممرغی خلال تستشده دارای 788 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3696 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر