بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پروتئین سویا بافتدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌رسانی‌شده
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۷ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۵٫۶ g 20%
- قندها ۳٫۷ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۷ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۵۲٫۷ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۱۰۰ mg 24%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۸۲۰ mg 17%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۶۹ mg 77%
- منگنز ۱٫۳ mg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۱۹ g | ۷ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۹٫۳ g | ۳٫۵ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۲۸ g | ۱۱ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۳۷ g | ۱۴ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۴۷ g | ۱۸ g | ۷٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پروتئین سویا بافتدار
در 100 g (۱۰۰ g) پروتئین سویا بافتدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پروتئین سویا بافتدار دارای 150 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پروتئین سویا بافتدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پروتئین سویا بافتدار دارای 75 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پروتئین سویا بافتدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پروتئین سویا بافتدار دارای 225 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پروتئین سویا بافتدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پروتئین سویا بافتدار دارای 300 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پروتئین سویا بافتدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پروتئین سویا بافتدار دارای 375 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20591 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
