بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غده تارو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۹ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۵۹۱ mg 13%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۱٫۵ g | ۲۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۰٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۲٫۳ g | ۳۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۳ g | ۴۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۳٫۸ g | ۵۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غده تارو
در 100 g (۱۰۰ g) غده تارو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غده تارو دارای 105 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g غده تارو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غده تارو دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غده تارو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غده تارو دارای 158 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غده تارو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غده تارو دارای 210 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غده تارو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غده تارو دارای 263 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 53200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
