بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تاماریلو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و دانه
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۴٫۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۵ µg 17%
- ویتامین C ۲۳ mg 26%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۴۳ mg 3%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۲ g | ۴٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۱ g | ۲٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۳ g | ۷٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۴ g | ۹٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۵ g | ۱۲ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تاماریلو
در 100 g (۱۰۰ g) تاماریلو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تاماریلو دارای 28 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g تاماریلو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تاماریلو دارای 14 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g تاماریلو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تاماریلو دارای 42 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g تاماریلو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تاماریلو دارای 56 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g تاماریلو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تاماریلو دارای 70 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-264 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
