بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۱۶ g 80%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۳۷۰ mg 60%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۸ µg 22%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۴ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
- کولین ۳۶٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷۲ mg 59%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۷۶۲ mg 61%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۹ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 334 | ۲۵ g | ۲٫۱ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 468 | ۳۵ g | ۲٫۹ g | ۳۵ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 935 | ۶۹ g | ۵٫۹ g | ۷۰ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 234 | ۱۷ g | ۱٫۵ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 1403 | ۱۰۴ g | ۸٫۸ g | ۱۰۵ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1870 | ۱۳۹ g | ۱۲ g | ۱۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۱۲ g | ۱٫۱ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 501 | ۳۷ g | ۳٫۲ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 668 | ۵۰ g | ۴٫۲ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 835 | ۶۲ g | ۵٫۳ g | ۶۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی دارای 334 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی دارای 468 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی دارای 935 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی دارای 234 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی دارای 1403 کیلوکالری، ۱۰۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی دارای 1870 کیلوکالری، ۱۳۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی دارای 167 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوریشده پاستوریزه سوئیسی دارای 501 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170855 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
