بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر سوئیسی فرآوری شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فرآوری شده پاستوریزه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۱۵ g 77%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۵۵۲ mg 67%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۷ µg 26%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲۳ mg 56%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۵۲۶ mg 42%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۳٫۶ mg 32%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۶٫۱ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 323 | ۲۲ g | ۴٫۵ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 92 | ۶٫۲ g | ۱٫۳ g | ۶٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 183 | ۱۲ g | ۲٫۶ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 46 | ۳٫۱ g | ۰٫۶ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 275 | ۱۹ g | ۳٫۸ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 366 | ۲۵ g | ۵٫۱ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۱۱ g | ۲٫۳ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 485 | ۳۳ g | ۶٫۸ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 646 | ۴۴ g | ۹ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 808 | ۵۵ g | ۱۱ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر سوئیسی فرآوری شده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده دارای 323 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده دارای 92 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده دارای 183 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده دارای 275 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پنیر سوئیسی فرآوری شده دارای 366 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر سوئیسی فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر سوئیسی فرآوری شده دارای 162 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر سوئیسی فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر سوئیسی فرآوری شده دارای 485 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171253 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
