بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاهو سوکرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
17
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۸ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۱ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین K ۹٫۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۲۷ mg 2%
- منیزیم ۹٫۶ mg 2%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 17 | ۱٫۱ g | ۲٫۶ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۶ g | ۱٫۳ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 25 | ۱٫۷ g | ۳٫۹ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 33 | ۲٫۳ g | ۵٫۲ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 42 | ۲٫۸ g | ۶٫۵ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ کاهو سوکرین
در 100 g (۱۰۰ g) کاهو سوکرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاهو سوکرین دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g کاهو سوکرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاهو سوکرین دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g کاهو سوکرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاهو سوکرین دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g کاهو سوکرین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاهو سوکرین دارای 33 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g کاهو سوکرین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاهو سوکرین دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20288 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
