بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ خورشتی با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی یا جوجه، گوشت و پوست، پخته، خورشتی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۵۷٫۴ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 307 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 613 | ۶۹ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 153 | ۱۷ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 920 | ۱۰۴ g | ۰ g | ۵۳ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1226 | ۱۳۸ g | ۰ g | ۷۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۶۲ g | ۰ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ خورشتی با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ خورشتی با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ خورشتی با پوست دارای 219 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) مرغ خورشتی با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) مرغ خورشتی با پوست دارای 307 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) مرغ خورشتی با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) مرغ خورشتی با پوست دارای 613 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) مرغ خورشتی با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) مرغ خورشتی با پوست دارای 153 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) مرغ خورشتی با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) مرغ خورشتی با پوست دارای 920 کیلوکالری، ۱۰۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) مرغ خورشتی با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) مرغ خورشتی با پوست دارای 1226 کیلوکالری، ۱۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ خورشتی با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ خورشتی با پوست دارای 110 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ خورشتی با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ خورشتی با پوست دارای 329 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171051 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
