بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی هندی سنت مارتین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت، بخارپز، نمونه‌برداری شده در جزیره مارتینیک
93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۲ mg 24%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- پتاسیم ۲۵٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱٫۱ g | ۹٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 140 | ۳٫۴ g | ۲۸ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 187 | ۴٫۵ g | ۳۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 233 | ۵٫۶ g | ۴۶ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی هندی سنت مارتین
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی هندی سنت مارتین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی هندی سنت مارتین دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی هندی سنت مارتین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی هندی سنت مارتین دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی هندی سنت مارتین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی هندی سنت مارتین دارای 140 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی هندی سنت مارتین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی هندی سنت مارتین دارای 187 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی هندی سنت مارتین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی هندی سنت مارتین دارای 233 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20825 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
