توپک اسفناج

100 g (۱۰۰ g) توپک اسفناج دارای 240 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۵۰ g توپک اسفناج دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g توپک اسفناج دارای 360 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g توپک اسفناج دارای 480 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g توپک اسفناج دارای 600 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.