بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ادویه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
متوسط
327
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۷ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۲۸ g 99%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۲۳٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین K ۱۱۶ µg 97%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۷ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷۹ mg 37%
- آهن ۱۸ mg 100%
- منیزیم ۱۸۶ mg 44%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۱۴۳۰ mg 30%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۹۳ mg 103%
- منگنز ۱۳٫۶ mg 591%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
- ید ۹٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 327 | ۱۳ g | ۳۸ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۶٫۳ g | ۱۹ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 491 | ۱۹ g | ۵۷ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 654 | ۲۵ g | ۷۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 818 | ۳۲ g | ۹۵ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ادویه
در 100 g (۱۰۰ g) ادویه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ادویه دارای 327 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g ادویه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ادویه دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ادویه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ادویه دارای 491 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ادویه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ادویه دارای 654 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g ادویه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ادویه دارای 818 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11081 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
