بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اسپاگتی با سس خامه
کالری و اطلاعات تغذیهای
154
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱۰۲ mg 4%
- کلسترول ۲٫۳ mg 1%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵٫۹ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۳ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵۱٫۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۴٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹٫۱ mg 3%
- آهن ۰٫۹۹ mg 5%
- منیزیم ۱۶٫۲ mg 4%
- فسفر ۶۹٫۷ mg 6%
- پتاسیم ۷۶٫۳ mg 2%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۹٫۹ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۵٫۲ g | ۲۳ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۲٫۶ g | ۱۱ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۷٫۸ g | ۳۴ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۱۰ g | ۴۶ g | ۷٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۱۳ g | ۵۷ g | ۹٫۸ g |
پرسشها دربارهٔ اسپاگتی با سس خامه
در 100 g (۱۰۰ g) اسپاگتی با سس خامه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اسپاگتی با سس خامه دارای 154 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g اسپاگتی با سس خامه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اسپاگتی با سس خامه دارای 77 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g اسپاگتی با سس خامه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اسپاگتی با سس خامه دارای 231 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g اسپاگتی با سس خامه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اسپاگتی با سس خامه دارای 308 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g اسپاگتی با سس خامه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اسپاگتی با سس خامه دارای 385 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6766 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر