بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو حلوایی اسپاگتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱۷ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۰٫۶ g | ۵٫۴ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۰۱ g | 31 | ۰٫۶ g | ۵٫۵ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۰۲ g | 63 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۱٫۲ g |
| ½ وعده | ۵۰٫۵ g | 16 | ۰٫۳ g | ۲٫۷ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۰۳ g | 94 | ۱٫۹ g | ۱۶ g | ۱٫۷ g |
| 4 وعده | ۴۰۴ g | 125 | ۲٫۶ g | ۲۲ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۳ g | ۲٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۱ g | ۸٫۱ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۱٫۶ g | ۱۴ g | ۱٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کدو حلوایی اسپاگتی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۱ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۱ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۲ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۲ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۰٫۵ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۰٫۵ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۳ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۳ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 94 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۴ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۴ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 125 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو حلوایی اسپاگتی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو حلوایی اسپاگتی دارای 47 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169298 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
