بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو حلوایی اسپاگتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، یا در فر، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۱۸ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۱ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۰٫۷ g | ۵٫۱ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۵۵ g | 42 | ۱ g | ۷٫۸ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۱۰ g | 84 | ۲ g | ۱۶ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۷۷٫۵ g | 21 | ۰٫۵ g | ۳٫۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۶۵ g | 126 | ۳٫۱ g | ۲۴ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۶۲۰ g | 167 | ۴٫۱ g | ۳۱ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۳ g | ۲٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱ g | ۷٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۱٫۳ g | ۱۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۱٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو حلوایی اسپاگتی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۵ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۵ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 42 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۱۰ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۱۰ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 84 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۷۷٫۵ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۷٫۵ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۶۵ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۶۵ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 126 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۲۰ g) کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۲۰ g) کدو حلوایی اسپاگتی دارای 167 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو حلوایی اسپاگتی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو حلوایی اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو حلوایی اسپاگتی دارای 41 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169299 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
