بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک میانوعده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غیر شکلاتی، با روکش یا فیلینگ، کم چرب، با فیبر افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۱۵ g 53%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۳۱۶ mg 14%
- کلسترول ۹۳ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۷۵ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
- کولین ۸۵٫۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۳ mg 17%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۷۳ mg 2%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۲۲٫۱ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 412 | ۳٫۷ g | ۵۹ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۷ g | 111 | ۱ g | ۱۶ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۵۴ g | 222 | ۲ g | ۳۲ g | ۶ g |
| ½ وعده | ۱۳٫۵ g | 56 | ۰٫۵ g | ۸ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۱ g | 334 | ۳ g | ۴۸ g | ۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۸ g | 445 | ۴ g | ۶۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۱٫۹ g | ۳۰ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 618 | ۵٫۶ g | ۸۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 824 | ۷٫۴ g | ۱۱۹ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1030 | ۹٫۳ g | ۱۴۹ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک میانوعده
در 100 g (۱۰۰ g) کیک میانوعده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک میانوعده دارای 412 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷ g) کیک میانوعده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷ g) کیک میانوعده دارای 111 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴ g) کیک میانوعده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴ g) کیک میانوعده دارای 222 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳٫۵ g) کیک میانوعده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳٫۵ g) کیک میانوعده دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱ g) کیک میانوعده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱ g) کیک میانوعده دارای 334 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸ g) کیک میانوعده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸ g) کیک میانوعده دارای 445 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کیک میانوعده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک میانوعده دارای 206 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک میانوعده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک میانوعده دارای 618 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171839 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
