بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سابلفیش دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دودی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۳۷ mg 32%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۲ µg 14%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۷۴ mg 18%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۴۷۱ mg 10%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵۰٫۲ µg 91%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 257 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 73 | ۵ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 146 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 36 | ۲٫۵ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 219 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 291 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 386 | ۲۷ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 514 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 643 | ۴۴ g | ۰ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سابلفیش دودی
در 100 g (۱۰۰ g) سابلفیش دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سابلفیش دودی دارای 257 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) سابلفیش دودی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) سابلفیش دودی دارای 73 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) سابلفیش دودی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) سابلفیش دودی دارای 146 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) سابلفیش دودی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) سابلفیش دودی دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) سابلفیش دودی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) سابلفیش دودی دارای 219 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) سابلفیش دودی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) سابلفیش دودی دارای 291 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g سابلفیش دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سابلفیش دودی دارای 129 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سابلفیش دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سابلفیش دودی دارای 386 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173685 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
