بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی زغالسنگ دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کد سیاه، دودی
257
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳۷ mg 32%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۳ µg 14%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۷۴ mg 18%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۴۷۱ mg 10%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵۰٫۲ µg 91%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 257 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 386 | ۲۷ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 514 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 643 | ۴۴ g | ۰ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی زغالسنگ دودی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی زغالسنگ دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی زغالسنگ دودی دارای 257 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی زغالسنگ دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی زغالسنگ دودی دارای 129 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی زغالسنگ دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی زغالسنگ دودی دارای 386 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی زغالسنگ دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی زغالسنگ دودی دارای 514 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی زغالسنگ دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی زغالسنگ دودی دارای 643 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3048 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
