بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر خشک بدون چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پودر، معمولی
363
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۶ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۳ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 72%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵۲ g —
- سدیم ۵۳۵ mg 23%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۷۷ µg 75%
- ویتامین C ۶٫۸ mg 8%
- ویتامین D ۲۰ µg 100%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۶ mg 119%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۶ mg 71%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۴ µg 168%
- کولین ۱۶۹ mg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۵۷ mg 97%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۹۶۸ mg 77%
- پتاسیم ۱۷۹۴ mg 38%
- روی ۴٫۱ mg 37%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۷٫۳ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 363 | ۳۶ g | ۵۲ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۱۸ g | ۲۶ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 545 | ۵۴ g | ۷۸ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 726 | ۷۲ g | ۱۰۴ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 908 | ۹۰ g | ۱۳۰ g | ۱٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر خشک بدون چربی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر خشک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر خشک بدون چربی دارای 363 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g شیر خشک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر خشک بدون چربی دارای 182 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر خشک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر خشک بدون چربی دارای 545 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر خشک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر خشک بدون چربی دارای 726 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر خشک بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر خشک بدون چربی دارای 908 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 134 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
