بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر سویا ساده سبک سیلک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سیلک، سبک، ساده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 29 | ۲٫۵ g | ۲٫۹ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 70 | ۶ g | ۷ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 141 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 35 | ۳ g | ۳٫۵ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 211 | ۱۸ g | ۲۱ g | ۶ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 282 | ۲۴ g | ۲۸ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۱٫۲ g | ۱٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 44 | ۳٫۷ g | ۴٫۳ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 58 | ۴٫۹ g | ۵٫۸ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 73 | ۶٫۲ g | ۷٫۲ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر سویا ساده سبک سیلک
در 100 g (۱۰۰ g) شیر سویا ساده سبک سیلک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر سویا ساده سبک سیلک دارای 29 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا ساده سبک سیلک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) شیر سویا ساده سبک سیلک دارای 70 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا ساده سبک سیلک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) شیر سویا ساده سبک سیلک دارای 141 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا ساده سبک سیلک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) شیر سویا ساده سبک سیلک دارای 35 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا ساده سبک سیلک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) شیر سویا ساده سبک سیلک دارای 211 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا ساده سبک سیلک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) شیر سویا ساده سبک سیلک دارای 282 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g شیر سویا ساده سبک سیلک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر سویا ساده سبک سیلک دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر سویا ساده سبک سیلک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر سویا ساده سبک سیلک دارای 44 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173771 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
