بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندم سفید خودورزن همه کاره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۱۹۳ mg 52%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۷ mg 56%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۹۶ µg 49%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۸ mg 26%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۵۹۵ mg 48%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۱ mg 43%
- سلنیوم ۳۴٫۴ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 354 | ۹٫۹ g | ۷۲ g | ۱ g |
| 1 وعده | ۱۲۵ g | 443 | ۱۲ g | ۸۹ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۵۰ g | 885 | ۲۵ g | ۱۷۹ g | ۲٫۴ g |
| ½ وعده | ۶۲٫۵ g | 221 | ۶٫۲ g | ۴۵ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۷۵ g | 1328 | ۳۷ g | ۲۶۸ g | ۳٫۶ g |
| 4 وعده | ۵۰۰ g | 1770 | ۵۰ g | ۳۵۸ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۴٫۹ g | ۳۶ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 531 | ۱۵ g | ۱۰۷ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 708 | ۲۰ g | ۱۴۳ g | ۱٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندم سفید خودورزن همه کاره
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره دارای 354 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۵ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۵ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره دارای 443 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۰ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۰ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره دارای 885 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۲٫۵ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۲٫۵ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره دارای 221 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۵ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۵ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره دارای 1328 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲۶۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۰ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۰ g) آرد گندم سفید خودورزن همه کاره دارای 1770 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۳۵۸ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندم سفید خودورزن همه کاره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندم سفید خودورزن همه کاره دارای 177 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندم سفید خودورزن همه کاره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندم سفید خودورزن همه کاره دارای 531 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168895 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
