بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گونه های مختلف، پخته شده یا گریل شده
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۴ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۲ µg 36%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۵۳ mg 13%
- فسفر ۲۴۸ mg 20%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۶٫۸ µg 85%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۲۴ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۳۵ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۴۷ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۵۹ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) سس ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس ماهی دارای 124 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سس ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس ماهی دارای 62 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس ماهی دارای 186 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس ماهی دارای 248 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس ماهی دارای 310 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3057 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
