بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سفید کلاسیک شار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون گلوتن، بدون گندم
240
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۴۱ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۴۴۱ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۹ mg 12%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۶۶ mg 1%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۳٫۸ g | ۴۱ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۱٫۹ g | ۲۱ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۵٫۷ g | ۶۲ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۷٫۶ g | ۸۲ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۹٫۵ g | ۱۰۳ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان سفید کلاسیک شار
در 100 g (۱۰۰ g) نان سفید کلاسیک شار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سفید کلاسیک شار دارای 240 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g نان سفید کلاسیک شار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سفید کلاسیک شار دارای 120 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سفید کلاسیک شار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سفید کلاسیک شار دارای 360 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان سفید کلاسیک شار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان سفید کلاسیک شار دارای 480 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان سفید کلاسیک شار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان سفید کلاسیک شار دارای 600 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
