بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، کلوگز
384
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۶۵ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۶۵ g 24%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۸ g 28%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۸۳۷ mg 36%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۳٫۵ mg 294%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۶ mg 279%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۹۳ mg 55%
- فولات (B9) ۱۰۰ µg 25%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۶ mg 20%
- آهن ۹ mg 50%
- منیزیم ۹۲ mg 22%
- فسفر ۳۲۹ mg 26%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۴۵ mg 50%
- منگنز ۲٫۵ mg 107%
- سلنیوم ۴۸٫۵ µg 88%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 384 | ۱۸ g | ۶۵ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 192 | ۹٫۱ g | ۳۳ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 576 | ۲۷ g | ۹۸ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 768 | ۳۶ g | ۱۳۱ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 960 | ۴۵ g | ۱۶۳ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن دارای 384 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن دارای 192 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن دارای 576 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن دارای 768 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه اسپشیال کی ستیسفکشن دارای 960 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6913 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
