بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساردین در سس گوجهفرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی
156
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۶۱ mg 20%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۲ µg 60%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۷٫۸ µg 325%
- کولین ۷۶ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰۰ mg 31%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۳۵۰ mg 28%
- پتاسیم ۳۷۶ mg 8%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- سلنیوم ۳۵ µg 64%
- ید ۲۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۱۶ g | ۲٫۸ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۸٫۲ g | ۱٫۴ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۲۵ g | ۴٫۲ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۳۳ g | ۵٫۶ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۴۱ g | ۷ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساردین در سس گوجهفرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) ساردین در سس گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساردین در سس گوجهفرنگی دارای 156 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ساردین در سس گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساردین در سس گوجهفرنگی دارای 78 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساردین در سس گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساردین در سس گوجهفرنگی دارای 234 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساردین در سس گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساردین در سس گوجهفرنگی دارای 312 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساردین در سس گوجهفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساردین در سس گوجهفرنگی دارای 390 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 924 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
