بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر سالرز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
388
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۲۰ g 100%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۷۵ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲۰ µg 36%
- ویتامین D ۰٫۳۱ µg 2%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۷٫۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸۰ mg 52%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۴۸۰ mg 38%
- پتاسیم ۹۶ mg 2%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۲۶ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۵۲ g | ۰ g | ۶۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۶۵ g | ۰ g | ۷۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر سالرز
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر سالرز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر سالرز دارای 388 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر سالرز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر سالرز دارای 194 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر سالرز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر سالرز دارای 582 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر سالرز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر سالرز دارای 776 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر سالرز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر سالرز دارای 970 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12725 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
