بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر ساندویچی چاودار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع ساندویچی با فیلینگ پنیر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- سدیم ۱۰۴۴ mg 45%
- کلسترول ۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۱ mg 51%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 38%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۸۱ µg 20%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۲ mg 17%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۳۳۹ mg 27%
- پتاسیم ۳۴۲ mg 7%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۶۴ mg 28%
- سلنیوم ۲۰٫۸ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 481 | ۹٫۲ g | ۵۷ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۲ g | 68 | ۱٫۳ g | ۸٫۱ g | ۳٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۸٫۴ g | 137 | ۲٫۶ g | ۱۶ g | ۶٫۳ g |
| ½ وعده | ۷٫۱ g | 34 | ۰٫۷ g | ۴٫۱ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۲٫۶ g | 205 | ۳٫۹ g | ۲۴ g | ۹٫۵ g |
| 4 وعده | ۵۶٫۸ g | 273 | ۵٫۲ g | ۳۳ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 241 | ۴٫۶ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 722 | ۱۴ g | ۸۶ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 962 | ۱۸ g | ۱۱۴ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1203 | ۲۳ g | ۱۴۳ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر ساندویچی چاودار
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر ساندویچی چاودار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر ساندویچی چاودار دارای 481 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۲ g) کراکر ساندویچی چاودار چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۲ g) کراکر ساندویچی چاودار دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸٫۴ g) کراکر ساندویچی چاودار چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸٫۴ g) کراکر ساندویچی چاودار دارای 137 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۱ g) کراکر ساندویچی چاودار چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۱ g) کراکر ساندویچی چاودار دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲٫۶ g) کراکر ساندویچی چاودار چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲٫۶ g) کراکر ساندویچی چاودار دارای 205 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶٫۸ g) کراکر ساندویچی چاودار چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶٫۸ g) کراکر ساندویچی چاودار دارای 273 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر ساندویچی چاودار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر ساندویچی چاودار دارای 241 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر ساندویچی چاودار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر ساندویچی چاودار دارای 722 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172743 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
