بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بال مرغ بریان بدون پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ، فقط گوشت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۷۲۵ mg 32%
- کلسترول ۱۳۴ mg 45%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۷٫۷ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
- کولین ۶۹٫۵ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۶۴ mg 21%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۵۱٫۱ µg 93%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۲۸ g | ۰٫۵ g | ۷٫۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 158 | ۲۴ g | ۰٫۵ g | ۶٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 316 | ۴۸ g | ۰٫۹ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 79 | ۱۲ g | ۰٫۲ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 474 | ۷۲ g | ۱٫۴ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 632 | ۹۶ g | ۱٫۸ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۴ g | ۰٫۳ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 279 | ۴۳ g | ۰٫۸ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 372 | ۵۷ g | ۱٫۱ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 465 | ۷۱ g | ۱٫۴ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بال مرغ بریان بدون پوست
در 100 g (۱۰۰ g) بال مرغ بریان بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بال مرغ بریان بدون پوست دارای 186 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) بال مرغ بریان بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) بال مرغ بریان بدون پوست دارای 158 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) بال مرغ بریان بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) بال مرغ بریان بدون پوست دارای 316 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) بال مرغ بریان بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) بال مرغ بریان بدون پوست دارای 79 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) بال مرغ بریان بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) بال مرغ بریان بدون پوست دارای 474 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) بال مرغ بریان بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) بال مرغ بریان بدون پوست دارای 632 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g بال مرغ بریان بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بال مرغ بریان بدون پوست دارای 93 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g بال مرغ بریان بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بال مرغ بریان بدون پوست دارای 279 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171516 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
