بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست سینه مرغ بریان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳۲۹ mg 14%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۹٫۳ mg 58%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۵۷٫۱ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۴۴ mg 20%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۲٫۳ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۲۶ g | ۰٫۱ g | ۷٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 149 | ۲۲ g | ۰٫۱ g | ۶٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 298 | ۴۵ g | ۰٫۲ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 74 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 446 | ۶۷ g | ۰٫۲ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 595 | ۹۰ g | ۰٫۳ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۴۰ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۵۳ g | ۰٫۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۶۶ g | ۰٫۲ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست سینه مرغ بریان
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان دارای 175 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان دارای 149 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان دارای 298 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان دارای 74 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان دارای 446 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست سینه مرغ بریان دارای 595 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست سینه مرغ بریان دارای 88 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست سینه مرغ بریان دارای 263 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
