بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سینه مرغ بریان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، فقط گوشت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۲۸ mg 14%
- کلسترول ۸۶ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۹٫۶ mg 60%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۵۹٫۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۴۶ mg 20%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۲۳٫۱ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۲۸ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 122 | ۲۴ g | ۰ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 245 | ۴۸ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 61 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 367 | ۷۲ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 490 | ۹۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۴ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۴۲ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۵۶ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۷۰ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سینه مرغ بریان
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سینه مرغ بریان دارای 144 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت سینه مرغ بریان دارای 122 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سینه مرغ بریان دارای 245 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سینه مرغ بریان دارای 61 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سینه مرغ بریان دارای 367 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سینه مرغ بریان دارای 490 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سینه مرغ بریان دارای 72 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سینه مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سینه مرغ بریان دارای 216 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171445 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
