بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر خشک پرک درشت راجرز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، پرک درشت، خشک، راجرز
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱۰ g 37%
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- فسفر ۴۰۵ mg 32%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۴ g | ۵۸ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۷٫۱ g | ۲۹ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۲۱ g | ۸۷ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۲۸ g | ۱۱۶ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۳۶ g | ۱۴۵ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر خشک پرک درشت راجرز
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر خشک پرک درشت راجرز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر خشک پرک درشت راجرز دارای 389 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر خشک پرک درشت راجرز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر خشک پرک درشت راجرز دارای 195 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر خشک پرک درشت راجرز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر خشک پرک درشت راجرز دارای 584 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g جو دوسر خشک پرک درشت راجرز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جو دوسر خشک پرک درشت راجرز دارای 778 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g جو دوسر خشک پرک درشت راجرز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جو دوسر خشک پرک درشت راجرز دارای 973 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1462 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
