بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ برشته با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه های گوشتی یا برای سرخ کردن، گوشت و پوست، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۸٫۵ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۶۵٫۹ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۲۳ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۳٫۹ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 203 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 406 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 102 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 609 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 813 | ۹۳ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۶۸ g | ۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ برشته با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ برشته با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ برشته با پوست دارای 239 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) مرغ برشته با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) مرغ برشته با پوست دارای 203 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) مرغ برشته با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) مرغ برشته با پوست دارای 406 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) مرغ برشته با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) مرغ برشته با پوست دارای 102 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) مرغ برشته با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) مرغ برشته با پوست دارای 609 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) مرغ برشته با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) مرغ برشته با پوست دارای 813 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ برشته با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ برشته با پوست دارای 120 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ برشته با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ برشته با پوست دارای 359 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171450 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
