بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکههای کوچک ریزیز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آبنبات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۱۸ g 90%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۴۸ g —
- سدیم ۱۷۹ mg 8%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۶۳ mg 15%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۸۲ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۶۵ mg 28%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 522 | ۱۱ g | ۵۲ g | ۳۰ g |
| 1 وعده | ۳۹ g | 204 | ۴٫۴ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۷۸ g | 407 | ۸٫۸ g | ۴۱ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۱۹٫۵ g | 102 | ۲٫۲ g | ۱۰ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۱۱۷ g | 611 | ۱۳ g | ۶۱ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۱۵۶ g | 814 | ۱۸ g | ۸۱ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 261 | ۵٫۷ g | ۲۶ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 783 | ۱۷ g | ۷۸ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1044 | ۲۳ g | ۱۰۴ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1305 | ۲۸ g | ۱۳۰ g | ۷۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تکههای کوچک ریزیز
در 100 g (۱۰۰ g) تکههای کوچک ریزیز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکههای کوچک ریزیز دارای 522 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 1 وعده (۳۹ g) تکههای کوچک ریزیز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۹ g) تکههای کوچک ریزیز دارای 204 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۷۸ g) تکههای کوچک ریزیز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۸ g) تکههای کوچک ریزیز دارای 407 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۹٫۵ g) تکههای کوچک ریزیز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۹٫۵ g) تکههای کوچک ریزیز دارای 102 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۱۱۷ g) تکههای کوچک ریزیز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۱۷ g) تکههای کوچک ریزیز دارای 611 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۵۶ g) تکههای کوچک ریزیز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۵۶ g) تکههای کوچک ریزیز دارای 814 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g تکههای کوچک ریزیز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکههای کوچک ریزیز دارای 261 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکههای کوچک ریزیز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکههای کوچک ریزیز دارای 783 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5745 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
