بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان هندی نان کمچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با غلات کامل، با فیبر افزوده
271
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۶٫۶ g —
- سدیم ۴۳۵ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵۳٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶٫۷ mg 7%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۳۰٫۷ mg 7%
- فسفر ۲۳۳ mg 19%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۱۴٫۸ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 271 | ۸٫۸ g | ۴۴ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۴٫۴ g | ۲۲ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 407 | ۱۳ g | ۶۶ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 543 | ۱۸ g | ۸۸ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 678 | ۲۲ g | ۱۱۰ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان هندی نان کمچرب
در 100 g (۱۰۰ g) نان هندی نان کمچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان هندی نان کمچرب دارای 271 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نان هندی نان کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان هندی نان کمچرب دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان هندی نان کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان هندی نان کمچرب دارای 407 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان هندی نان کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان هندی نان کمچرب دارای 543 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان هندی نان کمچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان هندی نان کمچرب دارای 678 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7914 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
