بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان نان هندی کم سدیم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با آرد غنی‌نشده
286
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۷ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۵۱ g 19%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۵٫۵ g —
- سدیم ۳۶۱ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۱٫۹ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۲ mg 3%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۷۶٫۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 286 | ۷٫۷ g | ۵۱ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۳٫۹ g | ۲۶ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 429 | ۱۲ g | ۷۷ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 572 | ۱۵ g | ۱۰۲ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 715 | ۱۹ g | ۱۲۸ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان نان هندی کم سدیم
در 100 g (۱۰۰ g) نان نان هندی کم سدیم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان نان هندی کم سدیم دارای 286 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g نان نان هندی کم سدیم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان نان هندی کم سدیم دارای 143 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان نان هندی کم سدیم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان نان هندی کم سدیم دارای 429 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان نان هندی کم سدیم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان نان هندی کم سدیم دارای 572 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان نان هندی کم سدیم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان نان هندی کم سدیم دارای 715 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7913 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
