بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دوغ نیمهچرب کشتشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۳ g —
- سدیم ۱۰۵ mg 5%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۳ mg 11%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۸۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۲۴ mg 2%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۴٫۱ g | ۵٫۳ g | ۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 137 | ۱۰ g | ۱۳ g | ۴٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 274 | ۲۰ g | ۲۶ g | ۹٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 69 | ۵ g | ۶٫۵ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 412 | ۳۰ g | ۳۹ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 549 | ۴۰ g | ۵۲ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۲٫۱ g | ۲٫۷ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۶٫۲ g | ۸ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۸٫۲ g | ۱۱ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۱۰ g | ۱۳ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دوغ نیمهچرب کشتشده
در 100 g (۱۰۰ g) دوغ نیمهچرب کشتشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دوغ نیمهچرب کشتشده دارای 56 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) دوغ نیمهچرب کشتشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) دوغ نیمهچرب کشتشده دارای 137 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) دوغ نیمهچرب کشتشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) دوغ نیمهچرب کشتشده دارای 274 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) دوغ نیمهچرب کشتشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) دوغ نیمهچرب کشتشده دارای 69 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) دوغ نیمهچرب کشتشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) دوغ نیمهچرب کشتشده دارای 412 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) دوغ نیمهچرب کشتشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) دوغ نیمهچرب کشتشده دارای 549 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g دوغ نیمهچرب کشتشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دوغ نیمهچرب کشتشده دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دوغ نیمهچرب کشتشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دوغ نیمهچرب کشتشده دارای 84 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167697 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
