بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل تند قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۵٫۳ g —
- سدیم ۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین C ۱۴۴ mg 160%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- ویتامین K ۱۴ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۴۳ mg 3%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۱٫۹ g | ۷٫۳ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۴۵ g | 18 | ۰٫۸ g | ۳٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۹۰ g | 36 | ۱٫۷ g | ۶٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۲۲٫۵ g | 9 | ۰٫۴ g | ۱٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۳۵ g | 54 | ۲٫۵ g | ۹٫۹ g | ۰٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۸۰ g | 72 | ۳٫۴ g | ۱۳ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۹ g | ۳٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 60 | ۲٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 80 | ۳٫۷ g | ۱۵ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 100 | ۴٫۷ g | ۱۸ g | ۱٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل تند قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل تند قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل تند قرمز دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۴۵ g) فلفل تند قرمز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۵ g) فلفل تند قرمز دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۹۰ g) فلفل تند قرمز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۰ g) فلفل تند قرمز دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۲۲٫۵ g) فلفل تند قرمز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۲٫۵ g) فلفل تند قرمز دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۳۵ g) فلفل تند قرمز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۳۵ g) فلفل تند قرمز دارای 54 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۰ g) فلفل تند قرمز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۰ g) فلفل تند قرمز دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل تند قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل تند قرمز دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل تند قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل تند قرمز دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170106 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
