بدانید چه چیزی در بشقابتان است

انگور کشمشی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۰٫۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • پروتئین ۲٫۵ g 5%
  • کربوهیدرات ۶۹ g 25%
  • چربی ۰٫۵ g 1%
  • چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
  • فیبر ۶٫۵ g 23%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g–۲٫۵ g۶۹ g۰٫۵ g
۵۰ g۵۰ g–۱٫۲ g۳۵ g۰٫۳ g
۱۵۰ g۱۵۰ g–۳٫۷ g۱۰۴ g۰٫۸ g
۲۰۰ g۲۰۰ g–۴٫۹ g۱۳۹ g۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g–۶٫۲ g۱۷۳ g۱٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ انگور کشمشی

انگور کشمشی چیست و چه فرقی با کشمش دارد؟

انگور کشمشی نوعی انگور تازه است که معمولاً برای خشک‌کردن و تهیهٔ کشمش به کار می‌رود؛ کشمش همان انگور خشک‌شده است، نه نام انگور تازه.

انگور کشمشی را چطور بشوییم؟

دانه‌ها را درست پیش از خوردن زیر آب روان بشویید و با دست به‌آرامی پاک کنید. اگر زودتر بشویید و خوشه خیس بماند، رطوبت می‌تواند ماندگاری‌اش را کم کند.

انگور کشمشی را چطور نگهداری کنیم؟

خوشه‌های خشک و نشسته را در ظرفی با تهویه یا کیسهٔ سوراخ‌دار در یخچال بگذارید و دانه‌های ترک‌خورده یا کپک‌زده را جدا کنید. پیش از خوردن بشویید.

می‌شود انگور کشمشی را فریز کرد؟

بله؛ دانه‌های شسته و کاملاً خشک را جداگانه روی سینی منجمد کنید و بعد در کیسهٔ دربسته بگذارید. پس از یخ‌زدایی بافتش نرم‌تر می‌شود، اما می‌توانید آن را یخ‌زده در اسموتی یا نوشیدنی به کار ببرید.

انگور کشمشی را با چه غذاهایی بخوریم؟

دانه‌های تازه را به سالاد میوه یا سالاد سبزیجات با پنیر اضافه کنید؛ ترکیب انگور و پنیر در کنار گردو هم میان‌وعدهٔ ساده‌ای است. برای سالاد، انگور را از طول نصف کنید تا خوردنش راحت‌تر باشد.

آیا انگور کشمشی برای کودک خردسال خطر خفگی دارد؟

دانه‌های انگور گرد و لغزنده‌اند و ممکن است در گلوی کودک گیر کنند. برای کودک خردسال، هر دانه را از طول به چهار قسمت باریک ببرید و هنگام خوردن مراقبش باشید.

منبع: BEDCA (Spain) 1762 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر