بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Raisin , seedless
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
310
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۶۹ g —
- سدیم ۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵٫۱ mg 3%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۷۸۵ mg 17%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 310 | ۳٫۲ g | ۶۹ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 155 | ۱٫۶ g | ۳۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 465 | ۴٫۹ g | ۱۰۴ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 621 | ۶٫۵ g | ۱۳۸ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 776 | ۸٫۱ g | ۱۷۳ g | ۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Raisin , seedless
در 100 g (۱۰۰ g) Raisin , seedless چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Raisin , seedless دارای 310 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Raisin , seedless چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Raisin , seedless دارای 155 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Raisin , seedless چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Raisin , seedless دارای 465 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Raisin , seedless چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Raisin , seedless دارای 621 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Raisin , seedless چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Raisin , seedless دارای 776 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 880 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
