بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تارت کره کشمش خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با کشمش، خانگی
459
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۵۲ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲۸ g —
- سدیم ۳۰۴ mg 13%
- کلسترول ۵۴٫۹ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۷٫۹ µg 11%
- ویتامین C ۰٫۲۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۴۲٫۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰٫۸ mg 3%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۶۴٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۱۳٫۱ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 459 | ۴٫۵ g | ۵۲ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 230 | ۲٫۳ g | ۲۶ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 689 | ۶٫۸ g | ۷۷ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 918 | ۹ g | ۱۰۳ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1148 | ۱۱ g | ۱۲۹ g | ۶۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تارت کره کشمش خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) تارت کره کشمش خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تارت کره کشمش خانگی دارای 459 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g تارت کره کشمش خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تارت کره کشمش خانگی دارای 230 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g تارت کره کشمش خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تارت کره کشمش خانگی دارای 689 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g تارت کره کشمش خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تارت کره کشمش خانگی دارای 918 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g تارت کره کشمش خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تارت کره کشمش خانگی دارای 1148 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6621 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
