بدانید چه چیزی در بشقابتان است

قزل‌آلای رنگین‌کمان

100 g (۱۰۰ g) قزلآلای رنگینکمان دارای 244 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۵۰ g قزلآلای رنگینکمان دارای 122 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g قزلآلای رنگینکمان دارای 366 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

۲۰۰ g قزلآلای رنگینکمان دارای 488 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.

۲۵۰ g قزلآلای رنگینکمان دارای 610 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

سوخاری، سرخ‌شده

244

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۸ g

کربوهیدرات۴٫۶ g

چربی۱۷ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	244	۱۸ g	۴٫۶ g	۱۷ g
۵۰ g	۵۰ g	122	۹٫۲ g	۲٫۳ g	۸٫۵ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	366	۲۸ g	۶٫۹ g	۲۵ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	488	۳۷ g	۹٫۲ g	۳۴ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	610	۴۶ g	۱۲ g	۴۲ g

در 100 g (۱۰۰ g) قزل‌آلای رنگین‌کمان چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 244 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

در ۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 122 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.

در ۱۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 366 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.

در ۲۰۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 488 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.

در ۲۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 610 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 8063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر