قزل‌آلای رنگین‌کمان

100 g (۱۰۰ g) قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 190 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 95 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 285 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 380 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 475 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.