قزل‌آلای رنگین‌کمان

100 g (۱۰۰ g) قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 191 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 96 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 287 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۰۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 382 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

۲۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 478 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.