قزل‌آلای رنگین‌کمان

100 g (۱۰۰ g) قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 157 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.

۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 79 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 236 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 314 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۵۰ g قزل‌آلای رنگین‌کمان دارای 393 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.