بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طیف طعم‌ها، قند کاهش‌یافته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۸٫۳ g 30%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۵۵۹ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۱٫۴ mg 121%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۲ mg 47%
- نیاسین (B3) ۹٫۱ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۹۸ mg 58%
- فولات (B9) ۱۷۰ µg 43%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۶ mg 19%
- آهن ۱۲٫۱ mg 67%
- منیزیم ۱۰۳ mg 25%
- فسفر ۳۵۹ mg 29%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۲٫۳ mg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۱۰ g | ۶۳ g | ۷٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۳ g | 124 | ۳٫۴ g | ۲۱ g | ۲٫۵ g |
| 2 وعده | ۶۶ g | 248 | ۶٫۷ g | ۴۲ g | ۴٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۶٫۵ g | 62 | ۱٫۷ g | ۱۰ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۹۹ g | 372 | ۱۰ g | ۶۳ g | ۷٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۳۲ g | 496 | ۱۳ g | ۸۴ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۵٫۱ g | ۳۲ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۱۵ g | ۹۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۲۰ g | ۱۲۷ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 940 | ۲۵ g | ۱۵۸ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر دارای 376 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۳ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۳ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر دارای 124 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۶۶ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۶ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر دارای 248 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶٫۵ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶٫۵ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۹۹ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۹ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر دارای 372 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۳۲ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۳۲ g) جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر دارای 496 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر دارای 188 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری میوه و خامه کوئکر دارای 564 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174661 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
