بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت پوملو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون پوست، بدون هسته، خام
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۶۱ mg 68%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۰٫۸ g | ۷٫۱ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۴ g | ۳٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 58 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 77 | ۱٫۵ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 96 | ۱٫۹ g | ۱۸ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت پوملو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت پوملو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت پوملو دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت پوملو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت پوملو دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت پوملو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت پوملو دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت پوملو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت پوملو دارای 77 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت پوملو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت پوملو دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13614 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
