بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ادویه مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۱۱ g 40%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۷ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۲ µg 15%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۸۰۵ µg 671%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۱٫۳ mg 78%
- فولات (B9) ۱۳۸ µg 35%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۰٫۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹۶ mg 77%
- آهن ۳۵٫۳ mg 196%
- منیزیم ۲۲۴ mg 53%
- فسفر ۱۷۱ mg 14%
- پتاسیم ۶۸۴ mg 15%
- روی ۳٫۱ mg 29%
- مس ۰٫۸۴ mg 94%
- منگنز ۶٫۹ mg 298%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 307 | ۹٫۶ g | ۵۴ g | ۷٫۵ g |
| 1 وعده | ۱٫۵ g | 5 | ۰٫۱ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۳ g | 9 | ۰٫۳ g | ۱٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۰٫۸ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۴٫۵ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۴ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۶ g | 18 | ۰٫۶ g | ۳٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 154 | ۴٫۸ g | ۲۷ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 461 | ۱۴ g | ۸۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 614 | ۱۹ g | ۱۰۹ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 768 | ۲۴ g | ۱۳۶ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ادویه مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) ادویه مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ادویه مرغ دارای 307 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱٫۵ g) ادویه مرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱٫۵ g) ادویه مرغ دارای 5 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳ g) ادویه مرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳ g) ادویه مرغ دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۰٫۸ g) ادویه مرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۰٫۸ g) ادویه مرغ دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴٫۵ g) ادویه مرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴٫۵ g) ادویه مرغ دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۶ g) ادویه مرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶ g) ادویه مرغ دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ادویه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ادویه مرغ دارای 154 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ادویه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ادویه مرغ دارای 461 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171331 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
